今日は、ちょっと中城湾港を歩いてきました。歩き出したのは10時40分頃。南風原についたのが、16時ちょい前。そこからホワイトビーチが見える丘まで歩くと確実に日没になり、駄目だと思ったのでバスを待ちました。来たのは16：59。約1時間待たされたが、サンライズ前に着き、撮影。私がねらっていた物はおりませんでしたが、懸案にしていた中城湾港を歩いたから、よしということにした一日でした。約26000歩。
先週の水曜日にやってしまった打撲がまだ痛んでいましたが、歩いている内にほぼ大丈夫になっていた。よかった。安静と、身体を動かしながらと、どちらが適正か、難しいですが、身体を使わないと筋力は確実に落ちます。無理しない程度に使うしかありません。
しかしこうしたことは、ひとりひとり違うから、よくみきわめてくださいね。筋力トレーナーなどの指導は、筋力プロパーで考えている人が多いに違いありません。私の場合は、体力（筋力）と心をだぶらせてやっています。若い内は体力一直線でできますが、年をとったらそうはいかない。体力の衰えを気持ちでカバーする。気持ちが高揚していれば、どんどん歩けます。但し余力を常に維持しておかないとなりません。
色々と困難ばかりですが、頑張りましょう。
