寒い日は、プールで

寒い日が続いています。ウォーキングには、ちょっと意気地が足りません・・・。こういう時は

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■ウォーキング

平日は、デスクワーク中心ですから運動らしい運動はしていない。
そのため、休みの日は多めに歩くように心がけていますが、何せこの寒さ。
外にでるユーキがわきません〜（笑）


■室内プール

「そうだ、温水プールだったら寒さなんて関係ないね」
というわけで、近くにある区営室内プールに行ってきました。


日曜午前。
子供がたくさん来ているかな？と予想していたら、なんどお客さんは年配の方が大半でした。

８レーン中の２レーンは、歩行専用になっていて、たくさんの年配の方がウォーキングされていました。
これいいですね。
水中歩行は、短時間でたくさんのカロリーを消費しそう。




真ん中の２レーンは、２５ｍを泳ぐ人専用レーン。ここも、年配の方のほうが多いです。


へ〜、室内プールは年配の方が多いんですね！
知りませんでした。


大阪で行った、室内温水プールの利用年齢別構成が出ていました。
２０歳未満 １９％
２０代 ５％
３０代 ８％
４０代 １５％
５０代 １０％
６０〜６４歳 １１％
６５歳以上 　３２％

あっ、ほんとに年配の方の利用が多いんですね〜


■バタフライ

真ん中のレーンに、バタフライで泳ぐ男性がいました。
「上手だな〜」
と感心していると、この方も６０代と思しき男性でした。
若々しいね！
プールで、かっこよくバタフライで泳ぐ人ってかっこいいですよね。

この日のＹＨは、室内プールで１時間泳ぎました。
クッタクタです〜。


バタフライ、できますか？

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