不健康ミドルのプチ健康法

単身赴任者は、健康管理がおろそかになりがちです。私もその一人。運動はたまのゴルフだけ、飲酒喫煙あり、食べ物は好物中心・・・。でも、少しだけ体にいいことやっています。


■老廃物を取り除く

ゲルマニウム温浴、やったことありますか？
大量の汗をかき、体内の老廃物を取り除く効果があるそうです。

福岡市中央区平尾駅近くのシティ整骨院は、普通のマッサージの他に、ゲルマニウム温浴もできます。
２０分７００円。
手足をゲルマニウム入りのお湯につけて、ボーッとしているだけなのですが、１０分も経過すると玉のような汗が出ます。
爽快です。

価格.comで、たまたま「風呂に入れるだけ。ゲルマニウム温浴の元。しかも半永久的に使えます」を見つけました。
２０００円。

湯船に５分もつかっていると、大粒の汗が噴出しました。
本を読みながら２０分間ほどお湯の中にいると、もう大変です。汗の量が尋常ではありません。
普通の入浴より、汗の量が多いし、早いです。
爽快ですよ。



■プチ断食

正月、書店で立ち読みした本にこんなことが書いてありました。

・日本人の体質には日本食が合っている
・野菜は「北方系」のものが良い。ニンジン・ごぼう・大根など、昔からあるものを食べること。
・果物も「北方系」のものが良い。リンゴ・みかんなど、温帯以北で取れるものが良い。南方系の甘い果物は良くない
・牛乳と水のとりすぎは良くない
・朝食を抜く人は、リンゴとニンジンの絞りたてを飲むと良い
・北方系の野菜と果物だけで１週間すごす「プチ断食」を行うと、体内から大量の老廃物が出て、健康になる

なるほど。
単身赴任者でできることは・・・。

で、現在、毎日２杯の野菜ジュースを飲んでいます。

私のプチ健康法は、こんなところでしょうか。
自分の努力不足を痛感します。

そう。
「あるある大辞典」で知った体操は、３日間くらいやっています。
・・・。
３日坊主ですね。

反省。

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今日も読んでくださいましてありがとうございます。

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