いい汗かきました

前々から行きたかった所があるんです。ちょっぴり勇気を持って・・・！

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■適度な運動

定期的な運動ができていません。

ウォーキング、ジョギング、自宅での腕立て伏せや腹筋運動・・・。
思い出したらやるんですけど、どうも継続性が無いです。
三日坊主です〜。（笑）


■前からやりたかった

前々からやりたいと思っているスポーツは、バトミントンとエアロビクス。

エアロビクスは若い頃、1回だけやったことがあるんですけど、その時は
「あっ！　これ自分に向いてるかも」
とニンマリ。
でもそれからやってないんです。


福岡市に「健康づくりサポートセンター」というのがあって、サイトを覗くと
・かんたんエアロビクス
・メタボ予防エアロビクス
など、エアロビクス教室があるのを知りました。
1時間300円。
土曜日もやっている。


急に行きたくなりました。


■勇気を持って

行こう！
と決めたのいいのですが、いざ行こうとするとちょっと躊躇。
「ひょっとしたら女性ばかりで、自分のようなおじさんなんかいないんじゃないか・・・！」
って。




行きましたよ。

おそるおそるスタジオに入ると・・・、

お〜、女性が15人ほどの他に、私のようなおじさんが4〜5人います！
良かった〜
ホッとしました。

この教室に参加している男性が私の姿を見ると、
「まず、着替えて受付をしてくださいね。
初めてですか？」
と声をかけてくれました〜


始まりましたよ。
スタジオ内に、軽快な音楽がビンビン響いています。

インストラクターは若い男性。
「はい、まず右足から左に3歩、ターンして右に3歩。
はい！」
と全員で鏡に向かってエアロビクス。


結局、約50分間動きっぱなし。
そして爽快な汗がたくさん出ましたよ。

気持ちいい〜

エアロビクス、これやっぱいいですね！
また行きたくなりました〜


スポーツ、してますか？


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