2022年 令和四年 元旦

新年　明けましておめでとうございます。
今年も相変わらずの御交誼の程、宜しくお
願い申し上げます。
今年の新年元旦もいつもの時間より少し遅く
walkingに出かけながら、信州わが町の初日の
出を撮りながら途中でお屠蘇を頂戴して挨拶
をしながらの朝の散歩を楽しみました。
家に戻ったのが8時半過ぎで、それから我が
家のお正月を簡単に済ませてパソコンに向か
っています。信州の新型コロナも少し心配に
なってきまして一昨日は１3人昨日は池田町
２人長野市２人千曲市２人御代田町１人合計
７人の感染者でした。
今朝は寒さが厳しく、朝、家の暖房を一度高
温で温めてから最低に絞って、家内が起きて
きても寒くないように準備して家を出たもの
ですから６時ちょっと前の出発でした。

塩尻の商店街を突き抜けます





まだ　東の空には　細くなったお月様が・・
名残惜しそうに・・



途中いつものJRのガートを抜けますがその時の
温度計の気温を撮ります





そこから郊外に向かって歩きます
信州は山に囲まれてまさに田舎ですが
郊外にはこのように田園地帯が広がっています





近くの山の尾根に太陽が当たりましたので
わが町の日の出はあと５分くらいです



漸く　初日の出　いつもの山から　太陽が
顔を出してきましたよ





丁度、辰野行の二番列車が山肌を走っていきます



東の空には　太陽が昇ってきました









.

元旦に参拝して　近くの公民館へ



甲府行の電車が行きます



信州ではどこでも　ツララ　が綺麗です



家に向かう途中の自分の影を撮ってみました
今年はもっと自分に向き合って足元をしっかり
見つめて、謙虚に生きようと誓いました。

昨夜は12月のウォーキングのデータをまとめて
昨年の一年分のまとめも済ませました
12月分は9日間もwalkingの出来なかった日が
あって、歩いた歩数が306,955歩184.2㎞です
暦日の31日で割った平均は一日9,901歩5.9㎞


そして昨年と比べてみました　歩いた日数は
コロナ初年度よりも昨年の方が１７日多いの
です、家籠りの日が続きましたからたくさん
歩けました、そして歩数も76,745歩多く歩い
ていますが、距離が169㎞も少ないんですよ
途中から歩幅が小さくなって、チョコチョコ
歩きになっていると感じていましたが、確実
に運動能力、体力が落ちてきている事が裏付
けされます。その自分と真摯に向き合って・
今年も少しずつ改善は出来なくとも現状維持
に努力しなきゃ～と思ってます。
皆様も一年の健康計画を立てて実践してみて
はいかがでしょうか。