板橋Cityマラソン ｴﾝﾄﾘｰと通勤Runの復活

板橋Cityマラソン、エントリーしました。
引退宣言したﾜﾀｸｼですが、還暦記念に走ってみようと思ったわけでございます。

発起したのは9月。
夏は猛暑でRunOff、涼しくなって走るにはモチベーションが必要ですよ。

10kmRun程度に復活してからの、コロナ罹患で走力０に･･･。
またまた走力復活させねばで、現在15kmRun程度。



で、冬季は自転車通勤をしないので、通勤Runを復活させました。
何年ぶりでしょう。
ザックに反射テープを貼って、ライトを用意して･･･。

週末だけのRunではトレーニングが積み上がらないんですねぇ。
僅かな距離でも走った方が良いです。

全盛期には15km90分、ザックに2kgの重りを入れてのRunでした。
でもそれはもう昔。
一駅分3.3kmから始めました。
二駅にすると6kmになるんだけど、これは様子をみて。

週日に走り込む必要はないんです。
休日に快適に走れれば。

12月中には通勤Runを安定させたい。