他にも高血圧について色々調べてみた
野菜や果物を食べる事
（特に果物は、体から塩分を出す作用がある）
塩分は控えめにする
炭水化物や肉類を多く食べない
タバコと酒を止める
軽い運動をする
・・・・・何の事はない
「規則正しい生活をしろ」という事だな
そういえば「ホリエモン」も痩せて帰ってきた
本人の話では
「痩せたのは、酒を飲まない事が一番の原因だろう」
という事だったけど
・・・・・考えてみると、俺も似た様な事をしてるなぁ
「酒を飲まないと、夜は眠れない」
と医者に行ったら「睡眠導入剤」をくれた
そしたら酒を飲まなくてもよくなった
夜中にトイレに起きる事もなくなった
夜はグッスリ寝て、食事は野菜が中心で、さらに塩分控えめ
皮肉なもんで、健康だった頃より「健康的な生活」をしてるなぁ・・・・
もう忘れてる人も多いと思うけど
元々は「坐骨神経痛の治療」に行ったんだよな
早目に見つかって良かった
野菜や果物を食べる事
（特に果物は、体から塩分を出す作用がある）
塩分は控えめにする
炭水化物や肉類を多く食べない
タバコと酒を止める
軽い運動をする
・・・・・何の事はない
「規則正しい生活をしろ」という事だな
そういえば「ホリエモン」も痩せて帰ってきた
本人の話では
「痩せたのは、酒を飲まない事が一番の原因だろう」
という事だったけど
・・・・・考えてみると、俺も似た様な事をしてるなぁ
「酒を飲まないと、夜は眠れない」
と医者に行ったら「睡眠導入剤」をくれた
そしたら酒を飲まなくてもよくなった
夜中にトイレに起きる事もなくなった
夜はグッスリ寝て、食事は野菜が中心で、さらに塩分控えめ
皮肉なもんで、健康だった頃より「健康的な生活」をしてるなぁ・・・・
もう忘れてる人も多いと思うけど
元々は「坐骨神経痛の治療」に行ったんだよな
早目に見つかって良かった
血圧だけだと…よほど不安定にならなければ、自覚もし難く、大変な事に、なっていたやも知れませぬ。
身体の何処にも心配がないのが理想ですが…。
一病があるために、健康の大切さを想い、体調に留意して過ごすように成られた事は善いこですよね。
それにしても…
医師にもよりますが？
データのみに頼らず、
もう少し患者自身を診て体調管理の事など教えてくれたら良いものを。
身体に無理なくお大事に。
血圧だけだと…よほど不安定にならなければ、自覚もし難く、大変な事に、なっていたやも知れませぬ
そうなんですよ
実は、後輩が高血圧なのに放っておいて、エラい事になりました
恐いんですよねぇ
＞身体の何処にも心配がないのが理想ですが…。
一病があるために、健康の大切さを想い、体調に留意して過ごすように成られた事は善いこですよね。
その通りですねぇ
昔から「一病息災」という言葉がありますが
そういう意味もあるんでしょうね
＞それにしても…
医師にもよりますが？
データのみに頼らず、
もう少し患者自身を診て体調管理の事など教えてくれたら良いものを。
う～ん、どうなんでしょう？
あのお医者さんだけ、なのかな？
このまま治らなかったら、医者を替える事も考えてます
＞身体に無理なくお大事に。
ありがとうございます～