ジョギング

昨夕は１万メートル。今朝は八時半から８千メートル走ってきました。もちろん、いつものとれーにんぐせんたーで。
酒量が多いこと、食べることで体脂肪率が大幅に悪化しています。反省、何て、また腹一杯お粥を食べてしまった。

天気がよい、オデッセィを洗車ワックスして、今日こそＶＭＡＸに乗ろう。