「自宅で鍛えて膝関節を守る」 （第一生命メルマガ）

午後２時過ぎ、夫の友人が立ち寄ってくださいました。　お２人かと思っていたら、懐かしい方々 ３名様のお見えです。　１年ぶりの方、数年ぶりの方、お元気そうです。 でも皆さん歳を重ねられました。　勿論私もですが・・・　　ところで大の大人が３名で、この車でお見えになったのには 少々驚きです 　
聞くところによると、これまで乗っておられたスポーティーな車を、軽自動車に買い替えられたとか。　それは正解かもしれませんね～。　もう、そんなに遠くまでは出かける事はないでしょうし、近場で買い物や通院くらいなら、軽自動車で充分ですもの。　可愛い車でした。


１時間半ほどで、また出発され猪苗代の山荘へ。　山荘の持ち主の方も、待たれていることでしょう。　私たちもご一緒するはずでしたが、退院してきたばかりの夫は、まだ本調子ではなく、今年は諦めましたが、今頃は新緑が美しいだろうと、一昨年を思い出します。


一見 お元気そうでも、行き着くところは病気の話。　あちこち具合の悪い話になりました。　そんな話の後、パソコンを開けてみると タイムリーなメルマガが配信されております。
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よく紹介されている運動で、目新しさはありませんが、誰でも簡単に出来そうです。　私も運動不足の解消と、体重を落とさねばなりません。(＾＾ゞ　お友達が言われるのは、何事も続けなければダメ！ と言うことで、せめて１年続けてみれば？？　と言うことでした。　７０歳過ぎたその人は今でも、あちこちのマラソン大会に出ておられます。　う～ん、これは頑張らなければ