youyou24練習日記【連日】

PULL;100×10[1:40]Effort,With Paddle
W.DOWN;1000×1[-]400=K-S/100,400=K-S/200,add 200IM >>>TOTAL;2000【LCM】

きょうも顔見知りさんへの指導で入水。お姉様方を相手に4泳法の上達のコツをおよそ1時間。
指導が終わった頃には体温を奪われ、寒くてブルブルの状態。
「体を暖めよう！」と思って泳ぎ始め、結果2000。練習できてよかった。