youyou24練習日記【鈍行】

SWIM;100×4[1:40]Effort
SWIM;100×3[1:40]Effort
SWIM;100×2[1:40]Effort
SWIM;100×1[1:40]Effort
rest[+0:20]Between each sets.
W.DOWN;100×1[-]IM >>>TOTAL;1100【LCM】

身体が重くてたいへんだった(泣)。だから10回を4-3-2-1に分割。
1000しか泳げなかった。
でも、1000泳いだ。
体調はどうであれ、泳ぎ終えたあとの心地よさは、他では感じ得ないもの。
水泳っていいね。