youyou24練習日記【お湯】

swim;100×5[-]effort
swim;50×6[-]25slow/25fast
swim;50×4[1:10]maximum effort, paddle
loosen;150×1[-]50K(BK)/100S(IM)
total;1150【SCM】
水温が31℃超のダイビングプール
飛び込んだ瞬間「ぬるい！」と心で叫ぶほど
早く体が温まるから短時間で仕上がる