youyou24練習日記【ケア】

SWIM;1000×1[-]800moderate/200speed-play(H-E/25)
W.DOWN;50×1[-]25FLY/25BR >>>TOTAL;1050【SCM】
肩の深部と肩甲骨周囲に昨日の練習の疲れがしっかり残っていたので泳ぐ目的はケア
泳いだら泳いだで上腕三頭筋に独特の張りが…
これらはどっちもしっかり泳いだ翌日に残る独特の疲労感
やらなければ感じることもできない水泳特有の感覚
こういうのをときどき感じながら続けていけるのが理想だ