youyou24練習日記【午後終了】

SWIM;100×10[1:40]EFFORT,DES/3-3-3-1
W.DOWN;250×1[-]100K150S >>>TOTAL;1250【SCM】

午前が好調だったので期待感満載で泳ぎ始めた。水は重く感じたが、それは水感の良さの裏返し。
結果、スピードと泳ぎを意図したとおりに管理し、3-3-3-1のDESを完成することができた。
タイムは30-25-20。3本ずつきっちり5秒アップ(喜)。
ラストは1分12秒。惜しくも10秒を切れず(悔)。
次元は違うが、取り組み方は選手のようだ(笑)。
たった1000ｍの練習だが実に気分がいい(嬉)。