youyou24's monologue

youyou24練習日記

W.up/100×20(1:40)Moderate,#18-20=Fast,Des/1-3
W.down/200×2(-)#1=Bk-Br/50,#2=25Fr,Fist/25IM Order,Last25=Goal Sprint!!
TOTAL/2,400【LCM】
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