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KICK/PULL;1000×1[-]K-P/200-200-150-150-100-100-50-50
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W.DOWN;375×1[-]50IM/25Fly/300R-IM >>>TOTAL;3000【SCM】
よし、短水路で3000。よくやった･･････んだけど、、、
選手の練習時間に泳いだので「****」の部分はタイム取りのためにプールから上がっていた。
タイム取りがちょうどいいRESTになって、結局3000いけた、みたいな感じかな。。。
ま、でも、達成感じゅうぶんだね。
