youyou24練習日記【走＋泳】

夕陽を浴びながらルンルンラン。4キロを18分27秒。AVG.4:35/km。4:39/4:42/4:35/4:25/km。
何かを目指して走っているわけじゃなくても、心はアスリートだからついチャレンジしてしまう。
苦しかったけど、自ら好んで苦しい域に追い込むのが楽しい。好んで追い込んで4分35秒。速いぞ。

ランのあとは気持ちいいプールで気持ちよくスイム。
SWIM;1000×1[-]Moderate
W.DOWN;500×1[-]KPKPS/100 >>>TOTAL;1500【LCM】

走る＋泳ぐ＝気持ちいいわ♪
今日にありがとう。明日によろしく。