youyou24練習日記【作業】

SWIM;100×10[1:40]Effort
W.DOWN;300×1[-]KPS/100 >>>TOTAL;1300【LCM】
明日開催される講習会の準備で、開放終了後に水位を下げる作業を行った。そのついでに100を10本。
まさに原点である「[1:40]で10本」だけだが、きょうも泳ぐことができた。
気になっている腰は、ゆっくりだが回復に向かっている。あともう少しだ。