youyou24練習日記【いいね】

SWIM;100×25[1:40]EFFORT,#21-25=With Paddle
KICK;500×1[-]Speed Play
PULL;100×5[1:40]DES/1-5
SWIM;50×8[1:15]odds=IM Order/evens=FR
W.DOWN;100×1[-]IM >>>TOTAL;4000【LCM】
　　　　
ちゃんと練習したのって何日ぶりだろうか。
　　　　
ずっと運動は続けてたから心臓や肺は何ともない。ただ、肩や背中が硬いわ。
　　　　
腕や肩の動きが悪くても息苦しさが全くなかったからサラッと4000！　　いいね！