youyou24練習日記【屋外ラン】

雨上がりの神通川右岸堤防道路ラン
3.5km地点で引き返して７km
登り坂８ヵ所ソフトダッシュ
屋外階段ダッシュなし
ラン後のスイムは以後の時間の都合により中止
きょうはいつもよりハイペースをキープできたなぁ
いつもこういうふうならいいんだがなかなかなかなか
ポッコリおなかの肥満体型ダメ！
足腰に自信のない哀れな男ムリ！