youyou24's monologue

youyou24練習日記【重い】

swim;1000×1[-]500effort/500speed-play
w.down;200×1[-]50K(BK)/50S(BR)/100S(IM)
total;1200【LCM】
長水路で1200はよいが肩腕が重い
重くて思いどおりに動いてくれない
水感が鋭いだけに余計にしんどいわ
でも長水路で1200泳いだ
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