youyou24練習日記【積重】

SWIM;100×12[1:40]Moderate
SWIM;100×9[1:40]Fast,With Paddle,DES/3-3-3
PULL;100×6[1:40]Very Fast,With Paddle,DES/3-2-1
SWIM;100×3[1:40]Best Effort
W.DOWN;100×1[-]IM >>>TOTAL;3100【LCM】
練習内容は泳ぎながらその時の体調と気分で決めている。。
きょうは不調だったが、不調だからむしろ負荷をかけたくなった。
結果的に、思った以上に成果の得られる練習ができた。
積み重ねてきたことが生かされているね。