swim;100×2[-]maximum effort,paddle
swim;50×2[-]max
loosen;150[-]50K(BK)/100S(IM)
total;1150【LCM】
ひーっさしぶりの長水路
パドルで50をわずか２回のmaxだが
水が重くて長水路ではmaxになりきらん
入水直後にキャッチはできるが
そのままストローク終了までかききれない
ストローク途中でもう一回キャッチし直して
新たにストロークしているみたいな感じ
それでも「やんから」やりきった
※やんから＝無理矢理にとか強引にという意味
└たぶん砺波地域の方言(年代による)
