youyou24's monologue

youyou24練習日記


SWIM;100×10[1:40]Effort
KICK/PULL;400×1[-]K-P/100
W.DOWN;100×1[-]IM >>>TOTAL;1500【LCM】
きょうはスイムのみ
最近はスイムよりラン重視になっているせいか上半身が硬くて思うように泳げない
以前みたいにたまには3000オーバーとかやっとかなきゃいけないんだろうなぁ

祥子♪今度いつ走ろうか~??
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