youyou24練習日記【走＋泳】

神通川右岸堤防道路ラン！
2.5km地点で引き返して５km！
登り坂６カ所ダッシュ！
屋外階段ダッシュ２セット！
走ったあとのスイムは長水路！
パレスマーメイドと同じレーン！
たった300のウキウキスイム！
むしろたった300がいいのだ！
体の調子はいい！
脚の調子もいい！
足は毎々回痛い！
走り続けたい！
泳ぎ続けたい！
ポッコリおなかの肥満体型ダメ！
足腰に自信のない哀れな男ムリ！