youyou24's monologue

youyou24練習日記【屋内走路ラン】

最近定番の午前の屋内走路ラン
22周で4.4km
#1-20=des/1-20
#21=slow
#22=階段ダッシュ
しばらくぶりだったのでどうかなと思ったけど
まあまあよい感じ
階段もしっかり脚に効いた
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