パパダイエット

ダイエットは続く。
昨日は休肝日としたけど、今日は焼酎の梅割を３杯。。。ちょっと酒量が多いでしょうか・・・
晩飯は鰹のたたき、ミネストローネ、キュウリ数本。切り干し大根少々。昨晩作ったミネストローネはモモコが具を切ったそうです。

  style="height: 13.5pt; width: 89pt;">★朝の計測
  style="width: 57pt;">

  style="height: 13.5pt;">身長（cm)
  style="font-size: 0.8em;color: #3333ff;">172 style="height: 13.5pt;">
  class="xl24" style="height: 13.5pt;">体重(kg)
  class="xl25">70.1 style="height: 13.5pt;">
  class="xl24" style="border-top: medium none; height: 13.5pt;">体脂肪率(%)
  class="xl25" style="border-top: medium none;">23.2 style="height: 13.5pt;">
  class="xl24" style="border-top: medium none; height: 13.5pt;">体年齢(歳）
  class="xl25" style="border-top: medium none;">40 style="height: 13.5pt;">
  class="xl24" style="border-top: medium none; height: 13.5pt;">ＢＭＩ
  class="xl25" style="border-top: medium none;">23.7 style="height: 13.5pt;">
  class="xl24" style="border-top: medium none; height: 13.5pt;">内臓脂肪レベル
  class="xl25" style="border-top: medium none;">8 style="height: 13.5pt;">
  class="xl24" style="border-top: medium none; height: 13.5pt;">基礎代謝(kcal)
  class="xl25" style="border-top: medium none;">1619 style="height: 13.5pt;">
  class="xl24" style="border-top: medium none; height: 13.5pt;">骨格筋率(%)
  class="xl26" style="border-top: medium none;">34.4

パパダイエット

本日の御飯。
朝飯は田町駅近くのそば屋でナス天ぶっかけソバ。昼は弁当。晩ご飯はミネストローネ（薄味）、もやしドカン。デラウェア少々。グラスの中身は水です。

  style="height: 13.5pt; width: 89pt;">★朝の計測
  style="width: 57pt;"> style="height: 13.5pt;">
  style="height: 13.5pt;">身長（cm)
  style="font-size: 0.8em;color: #3333ff;">172 style="height: 13.5pt;">
  class="xl24" style="height: 13.5pt;">体重(kg)
  style="font-size: 0.8em;color: #3333ff;">69.8 style="height: 13.5pt;">
  class="xl24" style="border-top: medium none; height: 13.5pt;">体脂肪率(%)
  style="font-size: 0.8em;color: #3333ff;">23.5 style="height: 13.5pt;">
  class="xl24" style="border-top: medium none; height: 13.5pt;">体年齢(歳）
  style="font-size: 0.8em;color: #3333ff;">40 style="height: 13.5pt;">
  class="xl24" style="border-top: medium none; height: 13.5pt;">ＢＭＩ
  style="font-size: 0.8em;color: #3333ff;">23.6 style="height: 13.5pt;">
  class="xl24" style="border-top: medium none; height: 13.5pt;">内臓脂肪レベル
  style="font-size: 0.8em;color: #3333ff;">8 style="height: 13.5pt;">
  class="xl24" style="border-top: medium none; height: 13.5pt;">基礎代謝(kcal)
  style="font-size: 0.8em;color: #3333ff;">1610 style="height: 13.5pt;">
  class="xl24" style="border-top: medium none; height: 13.5pt;">骨格筋率(%)
  style="font-size: 0.8em;color: #3333ff;">34 href="http://blog-imgs-60.fc2.com/y/o/w/yowayowablog/blog_import_5416fb6550f62.jpg">

パパダイエット

夜だけ炭水化物抜きダイエット。あー腹減った^^;;
今日はビール飲んじゃおっと。

今朝計測

 
 
 
 


 
 
 
 


 
 
 
 


 
 
 
 


 
 
 
 

	8/11 5:30		8/17 6:15
体重(kg)	71.1	→	69.9
体脂肪率(%)	23.5	→	23.4
体年齢(歳）	41	→	40
ＢＭＩ	24	→	23.6

パパダイエット続き

ビールを飲まない土曜日なんて、土曜日じゃない！！と思いつつ、焼酎の水割りを飲むのだった。

 
 


 
 


 
 


 
 


 
 


 
 


 
 


 
 

身長（cm)	172
体重(kg)	69.7
体脂肪率(%)	23
体年齢(歳）	39
ＢＭＩ	23.6
内臓脂肪レベル	8
基礎代謝(kcal)	1614
骨格筋率(%)	34.6

パパダイエット続き

今日の晩ご飯はこれ。

いり鶏、もやしドカン、桃一個。あとは焼酎のレモン水割。