う～ん。６６ｋｇ台に落ちない。。。
っていうか微増を続けております。。。
昨日の土曜日は、おふろの王様で生中３杯に居酒屋並みに食べまくってしまった。ああ。。
| 8月11日 | 9月28日 | |
| 身長（cm) | 172 | 172 |
| 体重(kg) | 71.1 | 67.6 |
| 体脂肪率(%) | 23.5 | 22.2 |
| 体年齢(歳） | 41 | 37 |
| ＢＭＩ | 24 | 22.9 |
| 内臓脂肪レベル | 9 | 7 |
| 基礎代謝(kcal) | 1633 | 1583 |
| 骨格筋率(%) | 34.2 | 35 |
新型インフルエンザ：１人マスク２５枚「各家庭で備蓄を」－－厚労省が呼び掛け。。。
なぜ今頃？前から新型インフルエンザのことは言われていたし、SARS以降もこのような呼びかけはなかった。ひょっとして、近いうちに？鳥インフルエンザとか？なーんて勘ぐったり。
昨日はビール３５０mlを４本。焼酎を切らせていたために、５本、６本と飲み続けそうな危機感を感じ、仕方なく焼酎を買いにいっちゃいました。そっから焼酎の水割りを数杯。でもつまみをかなり控えているので、今朝の計量は６７．０ｋｇと安定した数値。ご飯ですが、最近は炭水化物抜きというより、低カロリーといった感じかなぁ。夜の白米抜きは続けてますけどね。
とりあえず、ダイエット開始から４ｋｇ減となっています。
| 8月11日 | 9月21日 | |
| 身長（cm) | 172 | 172 |
| 体重(kg) | 71.1 | 67 |
| 体脂肪率(%) | 23.5 | 22 |
| 体年齢(歳） | 41 | 37 |
| ＢＭＩ | 24 | 22.6 |
| 内臓脂肪レベル | 9 | 7 |
| 基礎代謝(kcal) | 1633 | 1574 |
| 骨格筋率(%) | 34.2 | 35.1 |
今日は夜にビールを２本飲んでしまいましたが、朝の計量ではついに６６ｋｇ台になっております！！あまりに順調に下がるので、ちょっと怖い。
| 8月11日 | 9月18日 | |
| 身長（cm) | 172 | 172 |
| 体重(kg) | 71.1 | 66.9 |
| 体脂肪率(%) | 23.5 | 22.2 |
| 体年齢(歳） | 41 | 37 |
| ＢＭＩ | 24 | 22.6 |
| 内臓脂肪レベル | 9 | 7 |
| 基礎代謝(kcal) | 1633 | 1571 |
| 骨格筋率(%) | 34.2 | 34.8 |
昨日の日曜日は一日中酒飲んでたような・・・。昼は回転寿司でたらふく食べたけど、夜ご飯は抜き。あまりよろしくありませんな。
| 8月11日 | 9月15日 | |
| 身長（cm) | 172 | 172 |
| 体重(kg) | 71.1 | 67.6 |
| 体脂肪率(%) | 23.5 | 22.6 |
| 体年齢(歳） | 41 | 38 |
| ＢＭＩ | 24 | 229 |
| 内臓脂肪レベル | 9 | 7 |
| 基礎代謝(kcal) | 1633 | 1580 |
| 骨格筋率(%) | 34.2 | 34.5 |