通常業務・・・に乾杯～～

7時過ぎに起床・・・
今日も寒い一日になりそうです。
ゆっくり着替えをして、可燃物のゴミ袋を表通りに出します。
9時30分に、「奥としよりの家」　に・・・
（このネーミング何とかならないものかしら？）
マッサジーチェァ　で　2回（30分）　身体をほぐします。
10時45分から　貯筋体操・・・・
体操の前に　血圧を測るのですが
最近は　高血圧が140を超えています。
マッサージをしたり、階段を上がってくるせいにして・・・
結構ハードな内容だと思いますが、
講師の号令の下、皆でするから出来るのですね。
家では絶対にやりません！！！
後半は　ゴムまりを使っての腹筋強化でした。
11時30分に終わります。
身体がホカホカして気持ちよい～～～

昼食後は　眠気と戦いながら
エジプト旅行の写真整理・・・
早く仕上げないと・・・記憶があやふやになってきそう～～
このブログのカテゴリーにも
「エジプトハイライト・・」　を作り、
旅日記から　移動しました。
出来れば、他の旅行記も一つずつ
カテゴリーを作っていきたいと思っています。

3時（15時）　からカーブスに・・・
社協時代の同期の友人にも会えました。
顔なじみにも何人か会うことが出来て・・
皆、インフルエンザにも罹らず、元気でいることが
とても大事な事だと　思いました。
で、夕食時、最近は　ビールは寒いので、
焼酎のお湯割ですが、一人でかんぱい～～です。
（　は　ノンアルコールビールを控えています。）

10年一昔はお休みです。