いつもの月曜日・・・・

　は早朝からお出かけ・・・
キッチンのワックス塗りをするつもりでしたが、なんとなく気分がのらず・・・
リビングの籐椅子のマット類を夏バージョンに、
毛布類をタオルケットに替えるだけですが・・・
この籐椅子、母の形見でかなりの年期物、
背もたれ部分の籐は剥げているところも多く・・・
竹の結び目は切れて、ガムテープや麻糸で補修しています。
何度も取り替えようとしたのですが、踏ん切りがつかず・・・
クッションやマットも擦り切れて薄くなっています。
それでも捨てきれないのです。

午前中は　ヨガ・・・
先週に続いて　目のアンチエイジング
眼トレ-2-　でした。
眼球を上に下に左右にと動かして、
目の周りの筋力アップ・マッサージ　など
マットに仰臥して行うのですが、
睡魔が忍び込んでくる・・・

午後から本読みをしながら・・・
ウトウト・・と・・・
気候のせいにしておきましょう。

自転車でカーブスに・・・
風が強く進み難い。
筋力測定でした。
柔軟性はまぁまぁ～
腹筋もそこそこなのですが、
脚力（片足立ち）がまったくだめで・・
体力年齢50代後半でした。
現状維持で・・・・
膝の違和感に気をつけて無理をせず、
痛みが出ないように気をつけたいと思います。

そんないつもの月曜日でした。
明日は・・・
絹さやの片づけをしたいと思っています。
暑くなる前に　庭仕事を頑張りましょう。

10年一昔　　2009年5月13日
北陸つれづれ-3-　白川郷