風が強くて～～～

北風の強い一日でした。
いきいきセンターでの貯筋体操でした。
昨年11月から3月まで隔週、計9回開催されます。
高齢者向けに、タオルを利用したり、筋トレ運動を30分、
4月はお休みで、次回は5月から9月まで開催予定です。
毎回申し込みが必要になりました。
早めに行って、館内にある電動マッサージチェァを利用しています。
続いてカーブスに・・・
月初めは測定週間、最近は体脂肪率が上昇中～～～
今日のお昼は・・・

冷凍室の五目御飯、カップきつねうどん、
デザートはキナコヨーグルト・バナナ・みかんでした。
ごちそうさま
五目御飯、炊く（2合）と6～7回分あります。
夫は食べませんから、yoyo一人でもぐもぐと・・・
次回は、バターライスにしよう～～～
午後は、洗車と、2階のお掃除をさらっとしました。
ウエットワイパーで埃を取る程度です。
陽ざしがあったので、日中はエアコンなしで過ごせました。
夕方、小学校の周りを散歩して・・
まだまだ寒い～～
明日は・・節分・・・
恵方は南南東・・・
恵方巻、作りたいなぁ～～
海苔や材料はあるのだけど・・
午前中皮膚科受診・・
午後はホーム勤務・・・
時間的に難しいかなぁ？
こうしてブログに載せておけば
実行できるような気がする・・・
2～3本だから・・・
明日のブログをお楽しみに・・・

今日の万歩計・・・

10年一昔はお休みでした。