走ってきました

土曜日に走ったあとのふくらはぎの痛みと筋トレの筋肉痛が水曜日までありましたが、やっと治まったので走ってきました。
今日は5.6ｋｍほど。


体が走ることに慣れていないので心肺的にも辛いし、ふくらはぎも痛くなります。
夏場はふくらはぎは痛くならないので、靴が良くないのでしょう・・・

夜の人気の無い場所を走るのは得意ではありません。



ちょっとした明かりでも心強いですね。