汗だくです

お気に入りの風景

野菜が育っています。

　今日も朝から夏空の広がる暑い日となりましたね。少しでも涼しいうちに駅と思い早く家を出ましたが、駅まで歩いて行きますと汗だくになりますね。家を出る前に飲んできた水が汗でみんな出てしまった感じですね。
　私が倒れたのは８月の暑い日でした。油断して熱中症で倒れては大変なので、熱中症警報が出ていますので注意しなければなりません。また、７月、８月は脳卒中が多発する季節です。涼しい室内と暑い室外の温度差が関係するようです。
暑い季節の脳卒中、熱中症予防には、水分補給が大切なので、こまめに水分補給をしたいと思います。また、暑さは、行動する時、作業する時に注意不足の原因となりますので、ボーとしていると転んだり、ミスしたりしますので、よく考えて注意することが必要ですね。
　ところで、昨日は少し庭仕事をしましたが、カメラマンは雑草取りの作業に夢中になってしまい、熱中症で倒れないかと心配になりました。外でのガーデニング作業の時には注意しなければなりませんね。

　さて、仕事は７時半から５時半まで冷房の効いた事務所で、ずっと座っての仕事なのですが、冷房がよく効いているため体が冷えて、特に麻痺の左半身が冷えてしまい、立ち上がって歩き出そうとした時に左足が思っているっているほど上がっていない。左足が曲がっているなどで、躓きやすくなっている事に気がつきました。血流、血行が良くなく、左半身にむくみがあるのかもしれません。トイレに行った時には、左半身の曲げ伸ばし、ストレッチをやって、お昼休みには廊下を歩いてみてみる事にしました。夏は好きな季節ですが、暑すぎるのは困りものですね。
明日も猛暑が続きます。

光芒の空


記録

　天気：　晴れ。暑い日
最高気温（℃）[前日差] 　36℃[+3]
最低気温（℃）[前日差] 25℃[-1]
　体調：体が硬い、重い。
　体重：昨日と比べ増えました。
　血圧： 106／73／65
　訓練：歩行：　左腕の振り。リズム歩行。左足加重。大きな歩幅で足の回転を上げる。背を伸ばす。胸を張る。
＜行き＞
　自宅出発　06：10：20　
　烏山駅着　06：28：30　
　タイム：１８分１０秒　
　京王線各駅：06：34
　　電車：座る。
　山手線　07：08　
　電車：座る。
　会社事務所着　07：33
＜帰り＞　
　会社出発：　17：35
　山手線： 　 17：45
　　電車：立つ。
　京王線各駅：　18：12
　　電車：座る。
　烏山西口発：　18：38:300
　自宅着　：　１８：５７：３０　　無事到着。　
　タイム：１９分００秒　

『星と太陽と青空に願いを』

子どもの体調が良くなりますように。　
通勤時間は晴れますように、雨でありませんように。
家族が健康で安全で平和な日でありますように。
私の体の障害が治りますように。
地震が起きませんように。
電車のトラブル、人身事故が起きませんように。
悪いことが起きませんように。
毎日無事に帰れますように
明日は今日より良いことがありますように

訪問者の皆さんが健康で安全で平和な日でありますように。

今晩も『太陽と青空と星に願いを』でおやすみなさい。

明日も元気に行くぞ　　

挑戦者とカメラマン（妻）