朝ラン20131007

2013年10月07日 | Run
朝ラン20131007

天気　曇り（09:00)
気温　20度
湿度　87％
風　西　1

南秋留小経由　秋川河川敷6kmPoint

START 09:06:13 0.00km

FINISH 10:41:13 15.09km

RUN TIME 01:35:00(reat 00:01:00)水分補給

SPEED 9.5km/h(6：19/km）

トイレ0回　水分　水道水150ml位

感想

よく寝たけど、前日まで体調不良だったため、ゆっくりと走る。
朝まで雨降っていたので河川敷の悪路は避けてアップダウンのあるコースを選択