ヘルシー夕ご飯…

娘はまだちょっと熱があり、喉もかなり痛いみたいなので 今日までは仕事を休んでいます。

主人は大腸憩室炎も治ったし、今までちょっと食べ過ぎていたので これからは夕ご飯はちょっと少なめにしようと思った 昨日の夕ご飯…

インゲンの肉巻き、サラダ、紫キャベツのマリネ



イワシ煮



あとは空芯菜のニンニク炒め、カリカリ胡瓜、お味噌汁



一品ずつの量を減らしました。

そして主人も私も食べるのが早いので、よく噛んで食べることを心がけて 食べました(^^)

自主的に昨日まではお酒はお休みすると言ったので 大腸憩室炎になりちょうど１週間の禁酒でした。

今日からも飲み過ぎないようにしてもらわなくては…(^^;;

ご馳走さまでした(^^)／~~~