ダイエット１１１～１１５日目（お食事）

お食事の方もどんどんうｐして追いつくぞ～！！

■１１１日目禁酒○よくばんがりましたｖ(*´∀｀*)ｖ
【朝食】
・お豆腐半丁
・ふわふわえびせん少し
・海苔わさびせんべい（ピーナッツ入り）１袋
・ファイブミニプラス

　※なんちゅう朝食。゜(゜´Д｀゜)゜。

【昼食】
・無印のシリアルビスケット（キャラメル）３つ
・のりたまふりかけのおにぎり
・青菜ふりかけのおにぎり
・森永ホットケーキサンド（マーガリンとシロップ）

　※炭水化物ばっかり。゜(゜´Д｀゜)゜。

【夕食】
・肉の焼いたやつ２切
・野菜スープ（ポトフみたいなやつ／キャベツ・玉ねぎ・ウインナー）
・野菜サラダ（きゅーり・カニカマにひき肉みそ炒めをかけたやつ）
・スモークサーモンとクリームチーズ

　※ほとんどおつまみ。゜(゜´Д｀゜)゜。

　でも、アイスカフェオレ×２（市販の無糖コーヒー＋豆乳）

■１１２日目禁酒○よくばんがりましたｖ(*´∀｀*)ｖ

【朝食】
・プチホットケーキ（タコ焼きみたいなやつ）×２
・豚肉のバジルやき
・ごはん

【昼食】
・野菜スープ（ポトフみたいなやつ／キャベツ・玉ねぎ・ウインナー）

　※ああ、昨日の残りだとも。゜(゜´Д｀゜)゜。

【夕食】
・赤飯おにぎり
・ミルカツサンド
・午後ティー（ミルク）５００ｍｌ

　※ああ、買い食いだとも。゜(゜´Д｀゜)゜。

【夜食】
・ハム・ツナ・チーズのサンドウィッチ
・エビときゅーりとキャベツのサラダ
・アイスカフェオレ×１（市販の無糖コーヒー＋豆乳）

■１１３日目禁酒×もっとがんばりましょう(￣‐￣*)

【朝食】
・ムーンライトソフトケーキ×１
・カニカマともやしのサラダ

【昼食】
・紀州の梅揚げせんべい
・ピーナツクリームサンド（ロールパンに自分でクリーム挟んだ）
・塩バナナチップ

　※なんちゅうごはん。゜(゜´Д｀゜)゜。

【夕食】
・チンゲン菜とサラミの炒めもの
・ごはん
・ポテトサラダ
・スナップ遠藤豆くん（祝Ｗ杯選抜！！ガンバレ！）

【夜食】
・ストロングゼロチューハイ（レモン）３５０ｍｌ
・アーモンドおかき×１
・６Ｐチーズ×１
・バナナ
・麻婆豆腐少し

■１１４日目禁酒○よくばんがりましたｖ(*´∀｀*)ｖ

【朝食】
・アイスカフェオレ×２（市販の無糖コーヒー＋豆乳）

　※時間が～。゜(゜´Д｀゜)゜。

【昼食】
・彩野菜のミックスサンド
・ミルクティー５００ｍｌ

【夕食】
・５種彩中巻ＳＥＴ
（サーモンとかたまごとか、海老フライとか…の中巻が半分に切ってある）
・塩バナナチップ
・お寿司５貫
（こっちは会社の人が接待のお寿司残ったから食べない？ってくれたやつ）

【夜食】
・ポテトサラダ
・クリームチーズ
・アイスカフェオレ×２（市販の無糖コーヒー＋豆乳）

■１１５日目禁酒×もっとがんばりましょう(￣‐￣*)

【朝食】
・バナナ
・ミニグラタン（１００円の冷凍の）
・かけそば
・麦茶６００ｍｌ

【昼食】
・ステーキのどん　ランチ
　（チーズササミフライ／ハンバーグ／ライス
　　つけあわせ（ブロッコリーカリフラワーポテト）　←めちゃめちゃお腹いっぱい
・トマトジュース
・カルピスグレープ

　※子どもの学校に行った帰りに
　　１人で肉を食べたくなったんで、“どん”へ！
　　でも値段見てランチにしてしまった…。゜(゜´Д｀゜)゜。

【夕食】
・ジャンボ蒸しパン
・ミニおからハンバーグ弁当
・アクエリアス５００ｍｌ

【夜食】
・レタスとトマト２個とアボカドのサラダ
・緑茶割３５０ｍｌ
・ピザの残りがあったから食べてみた（子どもの食べかけ。゜(゜´Д｀゜)゜。）


食べる時間がなくて買ったまま放置してたから、
諦めかけてたアボカドが、意外といい色だった～！ヾ(o´∀｀o)ノヤターヤター

画像は
「右足限界ヒョウモントカゲモドキ」です


う～～ん、もうダメ……

ダイエット１１６～１２１日目（エクササイズ）

続いて６日分うｐで～す！ヾ(o´∀｀o)ノ

この調子で追いついちゃうもんね～！！


■１１６日目はカ―ヴィーだけ…もっとしっかりがんばりましょう(￣‐￣*)

　カ―ヴィーウォーミング×１
　めらカ―ヴィー×１

■１１７日目はコアリズムが１回ずつ…もう少しがんばりましょう(^▽^;)

　めらカ―ヴィー×１
　コアキック基本×１
　コアキック応用のサンバ×１

■１１８日目はデフォメニュー！よくばんがりましたｖ(*´∀｀*)ｖ

　めらカ―ヴィー×１
　コアキック基本×２
　コアキック応用のサンバ×２

■１１９日目は時間なく、コアキック基本を１回削ったんでしょう…
もう少しがんばりましょう(^▽^;)

　めらカ―ヴィー×１
　コアキック基本×１
　コアキック応用のサンバ×２

■１２０日目はまじめにがんばりましょう(￣‐￣*)

　めらカ―ヴィー×１

■１２１日目はもっとがんばりましょう(￣‐￣*)

　カ―ヴィーウォーミング×１
　めらカ―ヴィー×１

最後の２日間はひどい…悲しい～～～～！！。・゜・(ノД｀)・゜・。
この１０日間もデフォメニューをこなしてたら、今ごろ私は…ううう…。゜(゜´Д｀゜)゜。

でも、もうピークは終わりそうです！通常更新、通常メニューに戻る日も近いのですよ！！ヾ(o´∀｀o)ノ

画像は
「右足がつらくなってきたヒョウモントカゲモドキ」です


うっ……くっ……ぷるぷるぷる

ダイエット１１１～１１５日目（エクササイズ）

ううう～…悲しい…・゜・(つД｀)・゜・

ぜんぜん更新できない上に、

エクササイズの時間も危ぶまれている(*ノз`*)ゲロゲロ

このペースじゃ永遠におっつかない！！ので、今日は一気に５日分

■１１１日目はデフォメニュー！よくばんがりましたｖ(*´∀｀*)ｖ

　めらカ―ヴィー×１
　コアキック基本×２
　コアキック応用のサンバ×２

■１１２日目はコアリズムが１回ずつ…もう少しがんばりましょう(^▽^;)

　カ―ヴィーウォーミング×１
　コアキック基本×１
　コアキック応用のサンバ×１

■１１３日目は時間なく、コアキック基本を１回削ったんでしょう…
もう少しがんばりましょう(^▽^;)

　めらカ―ヴィー×１
　コアキック基本×１
　コアキック応用のサンバ×２

■１１４日目はコアリズムが１回ずつ…もう少しがんばりましょう(^▽^;)

　めらカ―ヴィー×１
　コアキック基本×１
　コアキック応用のサンバ×１

■１１５日目はコアリズムなし……もっとがんばりましょう(￣‐￣*)

　カ―ヴィーウォーミング×１
　めらカ―ヴィー×１

でも、１１５日目は１～２時間しか寝てないのによく頑張った、私！偉かったぞ、私！

画像は
「右足踏ん張りヒョウモントカゲモドキ」です


ふっ……くっ……