ダイエット１３４日目（６月１２日）

この日もしっかりやりましたよ～(´∀｀)

　めらカ―ヴィー×１
　コアキック基本×２
　コアキック応用のサンバ×２

ほんと、偉いね～♪

自分のためだけにこんなに頑張れるなんて！σ(´▽`)エ?アテクシ?

そして、この日のお食事は？

【朝食】
・アイスカフェオレ（市販の無糖コーヒー＋調整豆乳）
・けんちん汁

【昼食】
・アイスカフェオレ（市販の無糖コーヒー＋調整豆乳）
・納豆ごはん　←　おいしいね～、これ
・トマトとアボカドとクリームチーズのサラダ

　買ったあとで何日も放置してたので心配していましたが、
　勇気を出して割ってみました！！(｀Д´*)

ぱかっ！！
　思ったより傷んでない！！やや、柔らかすぎるけどオゲ！
　デトックス、デトックス！アボカドは老化防止にもいいそうです！

【夕食】
・アーモンドバナナミルクbyタカナシ
・のりぴーパック小袋×１　←　好きなんですもの(///ω///)
・親子丼　←　スーパーのお惣菜で買った親子丼です＠１０％OFF　(つД｀)

　スーパーのおかずって甘すぎませんか？（´д｀)
　親子丼とかもうスィーツ感覚♪
　化学調味料なんでしょうけど、ダシが甘いのか、みりんなのか、砂糖なのか、
　ほんとに甘くて、なんか馴染まないデス(ノД`)酒ノツマミニナラナイ…
　
【晩酌】また晩酌つき…（´Д｀川゜
・サラダ菜とレタスのサラダ山盛り
・けんちん汁
・６Pチーズ×１P
・緑茶割り３５０ｍｌ

画像は
「正面トカゲモドキ」です

ダイエット１３３日目（お食事）

いよいよW杯の日本初戦がもうすぐですが…

サッカー観戦はお酒を飲みながら盛り上がりたいですよね～！！ヾ(o´∀｀o)ノ

朝の１０時～１２時にアルコールって、アリなのかな？

日曜日だし、アリなのかな？

ダイエット中だし、アリなのかな？

■ダイエット１３３日目（６月１１日）のお食事は…

【朝食】
・アイスコーヒー（市販の無糖コーヒー＋豆乳）
・トマト（中）×１

※本当にトマトが安くておいしい季節になりまして、
　ありがたや、ありがたや(*´▽｀*)

【昼食】
・ピザ
・からあげ
・アイスコーヒー（市販の無糖コーヒー＋豆乳）

※欧米か！！(○｀д´)ノ
　やっちゃうんですよね、こういう食事

【夕食】
・冷凍ひとくちお好み焼き×４
・レンコンの肉巻とナスの肉巻
・ふりかけおむすび×１
・のりぴーぱっく小袋×１

【間食】
・駄菓子のチョコケーキの抹茶味（２枚入り）


画像は
「横川駅のハイメントカゲモドキ」です


背中がセクシーだろ？

ダイエット１３３日目（６月１１日）

気付けば１３３日！すげぇ…Σ(ОД○*)

自画自賛です(´Д｀；A)

１３３日目も絶好調の１時間弱メニューです♪

　めらカ―ヴィー×１
　コアキック基本×２
　コアキック応用のサンバ×２

やり始める時だけ「やれやれ…」と思うけど、
始まっちゃえば楽しくやれてしまうから不思議だ～！

湿度が高い毎日で、汗ダラダラになりますが、。：゜(；´∩｀；)゜：。
気分爽快ですヾ(o´∀｀o)ノ

なんでこんなに続いてるのかを考えると、
やっぱり、家で好きな時間に好きな格好でできるからだろうなぁ～　(￣‥￣)

あ、ふつうのことを言いました…(;^_^A

休んだらダラけてしまう！！と思って、ノンストップでエクササイズしていますが、
忙しい時に「今日はとりま１０分だけ！！(・`_´・ )」
っていうのができたのはよかったと思いま～す！ヽ( ´￢`)ノ

これ、ジムだったらどんなに近くても「１０分の運動のために」は行かないもんね～　d(⌒o⌒)b



今日は、久々の「スカート履けるかな？」コーナーです！

前回の写真では、ポケットの入り口がぱっかり開いて、横のお肉も乗ってたんですが、

　ジャジャン

写メがぶれています…（´□｀川）

けど、履けるようになりました！ヾ(o´∀｀o)ノ

ただし、まだ履いて出掛けるには厳しいです。
引き続き、がんばりま～す(*≧▽≦)