ダイエット１４４日目（６月２２日）

決めたばかりの基本メニューですが…さっそくコケてます…(/Д`)

　めらカ―ヴィー×１
　ポッコリお腹、ウエストを引き締める、楽しく痩せる体幹エクササイズ運動×２
　ぽっこりおなか、下腹、お尻のたるみに効果的運動・ダイエット！×１

コアリズムができませんでした！！(´□｀。)

あれやるのとやらないのと大違いだよね～、
しっかりやった方がいいよね～
暑くて辛くなる時もありますが、ここからしっかりがんばります！！

それと、日本を応援するために、
２５日の試合まで願掛け禁酒をしようと思ったんだけど、
今日は先週に亡くなった知人の葬儀があり、
お酒の好きな方だったので少し飲んで供養になるのかな？と……
ただしこれを例外として、ほかは禁酒しま～す！！（６月１９日からです）

あと、２５日の試合まで願掛け禁甘い食べ物もしようと思います！！

がんばれ、にっぽん！！！

画像は
「家の前のヒョウモントカゲモドキ」です

ダイエット１４３日目（６月２１日）

この日は初の新基本メニューです！！

　めらカ―ヴィー×１
　ポッコリお腹、ウエストを引き締める、楽しく痩せる体幹エクササイズ運動×２
　ぽっこりおなか、下腹、お尻のたるみに効果的運動・ダイエット！×１
　コアキック基本×１
　コアキック応用のサンバ×１

これを基本にして、２カ月くらい頑張れたらいいなぁ～♪

ポッコリお腹、ウエストを引き締める、楽しく痩せる体幹エクササイズ運動は、
楽しくてストレス発散にもなるのでオススメ～！！

ちょっと強くなるような気もするしな！！

画像は
「釜から出てるヒョウモントカゲモドキの尻尾」です