ダイエット再 ２６８日目（６月７日）火＠運動

はいは～い！
日・月と休んで教習所（＠車の免許）再開です！


体がだるいと思ったら梅雨なのね…(´Д`)
あじさいは元気に咲いています…

梅雨でよかったわね(。-ω-)アタシ ダルイ


これおいしいよ！
トムヤムクン風みそ汁！！

トムヤムクン好きの子どもが飲んで
「からい(*´Д｀)=3」って豆乳入れてたけど、
私は好きです～！！:*:.。.:*(´∀｀*)*:.。.:*:


■この日のエクササイズ
　トレイシー・メソッド「お手軽最短コース２５分」×１
　※ウォームアップ
　※椅子を使った脚のエクササイズ１
　※立った姿勢での腹筋のエクササイズ
　※立った姿勢での腕のエクササイズ


なんや～？σ（・ω・）

梅雨の低気圧＆湿度のせいかな？

すごく息が切れてゼェゼェになった(´-ω-｀;)

疲れたので、無理せず２５分メニューです！


年なんだから無理は禁物ですよ（ ´Д⊂）

なんで泣いてるんだか

ダイエット再 ２６７日目（６月６日）月＠運動

この日は子どもの学校の面談です(´∀｀*)

たいした問題もなく、任務完了！( ・∀・ )ゞ;



続いて個人的な任務（エクササイズ）に移ります！ ( ´・Д・)ゞ

■この日のエクササイズ
　トレイシー・メソッド「お手軽最短コース２５分」×１
　※ウォームアップ
　※椅子を使った脚のエクササイズ１
　※立った姿勢での腹筋のエクササイズ
　※立った姿勢での腕のエクササイズ

　＋　マットを使った腹筋のエクササイズ×１



　
Killer 7 Min Ripped Abs Workout -- For Women and Men×１

コアリズムやめて、
you tubeの腹筋新メニューやってみた！ヽ(*´∀`)ノ

けどぉ～、生まれて初めて見る動作が多く、
途中で断念……ヽ(´□｀。)ノ・゜

後半は腕に筋肉つきそうです……

ダイエット再 ２６６日目（６月５日）日＠運動

冷凍グリーンピースとウインナーと温玉のサラダ
です！(゜▽、゜*)

最近ハマってる゜+。:.゜ヽ(*´∀`)ノ゜.:。+゜


簡単で美味しいのが魅力です！


■この日のエクササイズ
　コアリズム　エッセンス「基本編」×１
　コアリズム　エッセンス「応用編（サンバ）」×１

　トレイシー・メソッド
　「マットを使った腹筋のエクササイズ」×１



　AMAZING Womens SIX-PACK Abs Workout!!×１

なんか頑張ってみた（゜∀゜*)

ダイエット再 ２６５日目（６月４日）土＠運動

教習所で１時間だけ路上の技能講習して、
すっかり心が折れてしまい…(´Д｀゜)。+゜:。

日曜日の予約をキャンセルして帰る(´゜ω゜)



先生におこらえたから、
ボクもう帰る～…　σ(´□｀。)

みたいな感じ……



で、早めにエクササイズを済ませて、
赤いワインを飲む～～！！(・c_,・人)ヨッシャ～


って注いで写メしたところで、
子どもから
「駅まで迎えに来てくれるか～？(´ω｀*)」とメール…



なんちゅうタイミング！！(o；TωT)o


グッドタイミングというべきか…∑ヾ(￣0￣； )ノ


子どもも遠泳の練習で疲れているようでしたので、
サッサと迎えに行き、

その後でゆっくりとワインをたしなむ～る((美´～`味))


■この日のエクササイズ
　コアリズム　エッセンス「基本編」×１
　コアリズム　エッセンス「応用編（サンバ）」×１


ひっさびさにコアリズムやってみた！

筋肉痛にはならないけど、
使ってない筋肉を使った感じが残って心地よい疲労感。

なんつか、脇が張ってる感じっていうのかな、
今日はここの筋肉を使ったんだな～（しみじみ）みたいな。

たまにメニューを変えるのも、長く続けるコツかもね！
100%soかもね！

や～っぱ、モックンかっこいいなあ～+.(≧∀≦)゜+.゜

テステス

タブレットからブログをうpする練習です♪


朝の9時から皮膚科の順番待ちしてます(；´Д｀)


家にテレビがないから
すっかりテレビを見ない生活してますが、

皮膚科の待合室でテレビ見てたら
今夜の「嵐にしやがれ」に
聖子ちゃんが出るんだってね〜(๑•̀ㅁ•́๑)✧


アラフォー世代の私としては、
興味津々です(*´ω｀*)


小中高の学生時代には
まったくアイドルに興味なかったのに
今になってYou Tubeで聴きまくり
ジーン(*´﹃｀*)としてます。


なんで当時は興味なかったんだろう


なんでアイドル時代の映像見ると、
聖子ちゃんでも明菜ちゃんでも
トシちゃんでも少年隊でもシブがき隊でも
ワクワクうれしい気分になって
YouTube見まくってしまうんだろ