ダイエット再 ２７６日目（６月１７日）金＠運動

やっぱり同じメニューに戻った！(＾∀＾*)ﾉ

■この日のエクササイズ
　トレイシー・メソッド
　「お手軽最短コース２５分」×１
　※ウォームアップ
　※椅子を使った脚のエクササイズ１
　※立った姿勢での腹筋のエクササイズ
　※立った姿勢での腕のエクササイズ

　＋　「マットを使った腹筋のエクササイズ」×１



　AMAZING Womens SIX-PACK Abs Workout!!×１

西瓜

今年初のスイカです(๑´ڡ`๑)





なんや〜、これ〜Σ(ﾟДﾟ)

あますぎるや〜ん( ´∀｀)

そんでジューシーーー٩(♡ε♡ )۶

ごちそさま🎵









実は昨日も半分食べた(；・∀・)





我が家でスイカ食べるの私だけなので、いつもこの食べ方です
(；´∀｀)




あ〜あ…なくなっちゃった……(´・ω・｀)

今日のあじさい

梅雨なのにあんまし雨降らないし
そろそろ枯れ始めてるあじさいが目につくなあ

もうあじさいの季節は終わりそうなのか〜？
(´・ω・｀)


チロルチョコ食べよ

うろこ雲

おお！きれいなうろこ雲！

レースのカーテンみたいでしょ(•ө•)♡



レースみたいではなかったな。

帰るか…

おいしそうなもんがいっぱいあるけど
お昼の焼肉定食がまだ消化中である(；´Д｀)

子供たちにお土産〜♪
釜揚げしらす買った！( ´∀｀)

しらすの季節ですからね！



明日の朝食はしらすトーストだな🎈

駅前にクア．アイナできてたから
涼んで帰ろう٩(๑´0`๑)۶



絵文字の選択がよくわからぬ…🐒