ヨーロッパ映画

お友だちにおもしろそうな映画のチラシもらった！



行きた〜い！٩(♡ε♡ )۶

シルクアイス

子どもの学校に行った帰りの

シルクアイス！ლ(´ڡ`ლ)



これ食べたら飲みに行きます(*´ω｀*)

ダイエット再 ２８１日目（６月２４日）金＠運動

土曜日は午前中から午後３時位まで

子どもの学校に用事があるのだ！

そして夕方から友だちと飲みに行くのだ！

つまり、

絶対にエクササイズできない(；´艸｀)


せめて金曜日と日曜日はちゃんとやろう！


ちょっと飲みが続きますが、

７月の中旬からピタッと禁酒するんで、

いいことにしま～～す！！ヽ( ´￢`)ﾉ


■この日のエクササイズ
　トレイシー・メソッド
　「お手軽最短コース２５分」×１
　※ウォームアップ
　※椅子を使った脚のエクササイズ１
　※立った姿勢での腹筋のエクササイズ
　※立った姿勢での腕のエクササイズ
　＋　「マットを使った腹筋のエクササイズ」×１



　AMAZING Womens SIX-PACK Abs Workout!!×１