ダイエットとダイエット日記に挑戦中っす

家でできるダイエット３年目突入です。（途中で喘息のため一回休みました）
コアリズム・トレイシー（アマゾンで中古購入！）

ダイエット再　２７２日目（６月１３日）月＠運動

2016-06-14 18:00:13 | ダイエット
火曜日の教習所（車免許）は
「自主経路」というお題目で、

「地図を見て、経路を決めて
目的地に辿り着こう！！」

ということなんですが、

教習所周辺は、まーったく
土地勘がないエリアなのです（；＾ν＾）


そこで、我らのグーグル先生と
一緒にお勉強！！(； ･`д･´)



ところが、一般道を進んでたのに
いきなり高速にワープしたり、

異常に目が疲れたり、

ストリートビューなのに
道に迷って元に戻れなくなったり…

「ま、いっか！なんとかなるべ！」

と開き直り、エクササイズしました(；´Д｀)

■この日のエクササイズ
　トレイシー・メソッド
「お手軽最短コース２５分」×１
　※ウォームアップ
　※椅子を使った脚のエクササイズ１
　※立った姿勢での腹筋のエクササイズ
　※立った姿勢での腕のエクササイズ
　＋　「マットを使った腹筋のエクササイズ」×１



　AMAZING Womens SIX-PACK Abs Workout!!×１




ダイエット再　２７１日目（６月１２日）日＠運動

2016-06-14 17:44:07 | ダイエット
早めにエクササイズを終わらせて、

辛口ひとすじ菊正宗くんの
「すだち冷酒」を飲みましたよ～！！

や～っぱり、俺は～♪
　菊正宗～ヽ(*´∀`)ﾉ



きゅ～っとさっぱりしてて、
辛口でおいしいんだ(￣ーΑ￣)


近所のお店で見かけないので、
麻布で見つけた時に買って、
重いのにがんばって持って帰ってきたものです
(；´Д｀)=3


■この日のエクササイズ
　トレイシー・メソッド
　「お手軽最短コース２５分」×１
　※ウォームアップ
　※椅子を使った脚のエクササイズ１
　※立った姿勢での腹筋のエクササイズ
　※立った姿勢での腕のエクササイズ
　＋　「マットを使った腹筋のエクササイズ」×１



　AMAZING Womens SIX-PACK Abs Workout!!×１

途中で「これ、今日は２５分でやめとこうかな」
といつも思うけど、結局最後までやる…みたいな


ダイエット再　２７０日目（６月１１日）土＠運動

2016-06-14 17:13:40 | ダイエット
皮膚科に行きました。

順番待ちで並んでたら、

前で診てもらってた男性が先生に、

「お酒飲みますか？
　タバコ吸いますか？
　甘いものが好きなのかな？
　脂っこいものはどうですか？

　これはすべて必要のないものです。
　少し控えたり、やめたりすると
　お肌の状態がよくなってくると思いますよ」

と言われていた！！！w(ﾟﾛﾟ)w


せ、せんせい！！
それはタバコ以外すべて、
私にとって必要なもんだす！！ヽ(*ﾟOﾟ)ﾉ


■この日のエクササイズ
　トレイシー・メソッド
　「お手軽最短コース２５分」×１
　※ウォームアップ
　※椅子を使った脚のエクササイズ１
　※立った姿勢での腹筋のエクササイズ
　※立った姿勢での腕のエクササイズ
　＋　「マットを使った腹筋のエクササイズ」×１



　AMAZING Womens SIX-PACK Abs Workout!!×１

毎日やっててもキツイ！！
ぜんぜん楽にできるようにならないな。
特に最後の腹筋１０分がキツイ…(；´д｀)