ダイエット再 １７０日目（１月２９日）金＠運動

■この日の夕方の二子玉川
この辺は夜景がきれいで、好きです！(≧∇≦)


子どもが小さかった頃は、

「夜に電車に乗っても、

大好きな夜景を見る余裕もな～～い！！。゜゜(´□｀。)°゜。」

と、ストレスを溜めていましたが、

今は毎日のように見ることができます！

■この日のエクササイズ
　トレイシー・メソッド「お手軽最短コース２５分」×１
　※ウォームアップ
　※椅子を使った脚のエクササイズ１
　※立った姿勢での腹筋のエクササイズ
　※立った姿勢での腕のエクササイズ

２５分のお手軽コースが主流になってしまった(´Д｀。)

ダイエット再 １６９日目（１月２８日）木＠運動

またまた食べ物の話題ですが(●´艸｀)えへ

ふと、

「スライドして開けるグリコのアーモンドチョコって、

最近見かけないけど、まだ売ってるのかな～？

子どもの頃、いとこのお姉ちゃんが好きでよく食べてたなあ」

と考えていたら、「おかしのまちおか」で偶然発見！！



これこれ！！カリッと青春！！

まだ売ってたんだあ！！

嬉しい～～！！買う～～！！(o;TωT)o

実際には一口で食べるから、

こんなふうに半分でカリッとしないけどな！

　■この日のエクササイズ
　ポッコリお腹、ウエストを引き締める、楽しく痩せる
　体幹エクササイズ運動×１
　ぽっこりおなか、下腹、お尻のたるみに
　効果的運動・ダイエット！×１

この日は帰宅が遅かったので１０分ですけど、
継続して運動することが大事なんだ！きっと！！(゜◇゜；)

ダイエット再 １６８日目（１月２７日）水＠運動

ど～しよ、

ほんとに食べ物のことしか書いてない！！

つか、書くことない！！(・ω・`;)

つか、書きたいことが食べ物ダラケ！ヽ(゜Д゜;)ノ

つまり、食べ物にしか興味が無い！！！ΣΣ(゜д゜lll)

今更気づいた！！Σ(=ω= ;)


と、いうわけでして、
お芋を蒸かして食べました（；^ω^）


安納芋です(●´艸｀)

だって、ほんとにおいしいんだも～ん！(υ´Д｀)
この色見てよ！！（画像悪いけど）
めちゃくちゃ甘くて、ねっとりした食感！！サイコー！！
蒸かしただけでこんなにおいしいなんて奇跡！！


■この日のエクササイズ
　トレイシー・メソッド「スタンダードコース」×１

　※ウォームアップ
　※マットを使った脚のエクササイズ
　※マットを使った腹筋のエクササイズ
　※ダンベルを使った腕のエクササイズ
　※クールダウン

スタンダードコースは３０分で～す！(*^▽^*)

ダイエット再 １６７日目（１月２６日）火＠運動

この黒豆の量、すごーーーい！(*゜▽゜)

BREADS STUDIO北海道産黒豆デニッシュだよ！

神戸屋のパンがスーパーで買えるやつ！(＾▽＾)


めちゃめちゃおいしいんだ～o(*^▽^*)o


このパン好き～！！(*´ェ`*)

また買う～！！！


エクササイズの記録以外は

食べ物の話しかしてないなあ～(　￣ー￣)

ほんとに食べるの好きだな～、あたし(　￣▽￣)

■この日のエクササイズ
　トレイシー・メソッド「スタンダードコース」×１

　※ウォームアップ
　※マットを使った脚のエクササイズ
　※マットを使った腹筋のエクササイズ
　※ダンベルを使った腕のエクササイズ
　※クールダウン