オールブランでお通じ改善

薬を飲んでいるため？
ここ10日位便秘気味。医者では便秘薬の処方されているけどどうにもこうにも。
女性みたいな悩みです。

食物繊維で便通改善。朝食のトーストを、オールブランのフレークにしました。

本当にフスマだけのオールブランもあるけど、食べにくいし、家畜になった気分になりそうなので、慣れるまではフレークタイプです。


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