7月29日（土） 26/36℃ 
早朝散歩
連日35℃を越える暑さに、昼間の散歩はこたえるので早朝にする
朝は少し涼しいが、それでも帰宅すると汗だく
今朝は曇空だが、既に気温は28℃と暑い 少し風があるので涼しい
自宅目の前に広がる千里南公園の散歩道では、既に多くの人たちが思い思いに過ごしている
ジョギングする人、散歩する人、犬との散歩、太極拳とか体操する人など様々に朝の公園を活用
6時半になると芝生広場に人々が集まり、ラジオ体操が始まる 概ねシニアの方々だ
随所にある健康機器で運動する人も多い
曇空から朝陽が顔をだす
さあ今日も一日の始まりだ
帰宅してシャワーを浴びる 気持ちさっぱり 朝食の準備
今朝はレタス炒めを作る レタス半分に赤と黄のパプリカとポークソーセージ2本をカットして炒める 味を調え玉子を一個入れて混ぜる 大葉と細ネギを上にかけて出来上がり 自己流だが簡単 旨い それにニンジンジュースと豆乳、ヨーグルト、珈琲で今朝は満足
洗濯機を回しベランダに干すが、満艦飾だ
洗い物をしてゴミ出しをすると8時
さあ今日の予定もいろいろあって忙しい
改めて教育（きょういくところがあり）教養（きょうようじがある）事の大切さと 生きがいに感謝
ありがたい天国暮らしの幸喜幸齢者😂
＊写真は全て千里南公園の散歩道から
