秋のいちにち

秋彼岸。叔父叔母と一緒にお墓参りへ。

秋は外が気持ちいいです。

が、最近、家でできる運動を始めました。

「ながらウォーク」
いとこＥが骨盤矯正の目的で始めたながらウォーク。
これを気に入って毎日続けていたいとこＥが
どんどん太っていく私を見るにみかねていたのか…

ホームセンターで広告の品になっていたからぜひ買ってやるように！！
と強く勧められ私も購入し、二週間ほど前から開始したのです。



毎夜３０分ウォーキングして、
週一でスポーツセンター行って４５分激しく運動する程度では、
ぜんぜん運動量が足りないんだろうなと思ってはいますが…

それ以前に私は食べ過ぎなんです。
わかってはいます。

久しぶりに行った花月の黄金みそラーメン…とってもおいしかったけど、

私は血糖値上がる病気なんだし、ちょっと本気で食事制限してみようかなとか、
本気で本気で思い始めた秋。。。。。

秋に食事制限とか、

過酷な気もしますが、

ほんのちょっと気をつけるだけで私の場合は効果が出そうな気がします。

「病気なんだから」これをダイエットの励みに、、、、


がんばろうーー！