ごろっとグラノーラ・サーモン西京焼き・天ざるそば～食事記録

1/16（日）の食事記録。
夕食から天ざるそば、蕎麦湯まで飲んで542kcal。

 

 

ランチはサーモン西京焼きと副菜、たまごスープの膳410kcal。

 

 

朝食はごろっとグラノーラ糖質60％オフとフルーツで425kcal。
サプリ、おやつのコアラのマーチ・キャラメル・ポップコーンを含め1/16（日）の総摂取カロリーは1606kcal、消費カロリーは203kcal、あすけん64点でした。

 

 

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