レンレンのひとりごと…

毎日のお弁当・手作り料理・手しごと・おでかけ。そして、ひとりよがりな日常のプチエコと黒猫万君との日々…。

サンドイッチ・あんこ・りんご・納豆ごはん~食事記録

2022-11-10 |   ├ ダイエット:食事記録

溶連菌にかかり11/9(水)の食事はほぼほぼ壊滅的状態!
朝食はサンドイッチ2切れにおにぎり半分で229kcal。
お昼近くなってからは動けなくなりずっと横になっていましたがお腹がすき過ぎてあんこ数口120kcal。
夜もお腹がすき過ぎてりんご半分。
深夜にオッサンが帰ってきたので納豆ごはん作ってもらって349kcal。
11/9(水)の総摂取カロリーは698kcal、消費カロリーは1kcal、あすけん32点でした。
おかげ様で今朝は体重が2kgも減っていました。

 

 

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