明太チーズトースト・ホタテごはんのおにぎり・鶏汁うどん～食事記録

10/24（火）の食事記録。
朝食は明太チーズトースト、フルーツ、コーヒー302kcal。

 

 

ランチは冷凍していたホタテごはんのおにぎり、マルトモの『鰹節屋のこだわり椀』で252kcal。

 

 

夜は鴨汁うどんならぬ、鶏汁うどん。
〆にお餅入れてお雑煮にして715kcal。

プロテイン・サプリ、おやつのチョコバナナバーを含め10/24（火）の総摂取カロリーは1515kcal、消費カロリーは635kcal、あすけん86点でした。

 

 

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