6/20（月）の食事記録。
朝食は手作りワッフル、フルーツ（りんご・オレンジ・バナナ）、ヨーグルト、コーヒーで362kcal。
ランチはお弁当メニューの豚ピーマンの生姜焼きなどなどで526kcal。
あすけんの炭水化物少なめの評価と間食を減らすためにごはんを10g増やし130gにしてみました。
夕食は汗を拭き拭きカレーうどん396kcal。
サプリ・プロテイン、おやつのキャンディやマコロンを含め6/20（月）の総摂取カロリーは1659kcal、消費カロリーは270kcal、あすけん48点でした。
マコロン止めておけば高得点だったのに、あまりに美味し過ぎたため手が止まらず…。
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